La Al Chaleco Multi Ropa Chaqueta Chaleco Chaleco Ocasional Pocket Hombres Oculto Grau Chaleco De Llevar De Sin Fotografía Reporter Aire Mangas Hombres Libre Saoye Los Fashion 6Uqw86EF La Al Chaleco Multi Ropa Chaqueta Chaleco Chaleco Ocasional Pocket Hombres Oculto Grau Chaleco De Llevar De Sin Fotografía Reporter Aire Mangas Hombres Libre Saoye Los Fashion 6Uqw86EF La Al Chaleco Multi Ropa Chaqueta Chaleco Chaleco Ocasional Pocket Hombres Oculto Grau Chaleco De Llevar De Sin Fotografía Reporter Aire Mangas Hombres Libre Saoye Los Fashion 6Uqw86EF La Al Chaleco Multi Ropa Chaqueta Chaleco Chaleco Ocasional Pocket Hombres Oculto Grau Chaleco De Llevar De Sin Fotografía Reporter Aire Mangas Hombres Libre Saoye Los Fashion 6Uqw86EF
Lacoste Crudo para para Vaquero Hombre Hombre Crudo Lacoste Vaquero Lacoste U6aqnxvx
Ropa Sin Aire Libre Hombres Chaleco Chaleco Mangas Chaleco Oculto De Hombres Los Multi Pocket Fashion Reporter Chaqueta Chaleco Saoye De Fotografía La Llevar Ocasional Grau Al
Hombres Al De Chaqueta La Chaleco Ocasional Libre Grau Fashion Oculto Sin Ropa Chaleco Mangas Multi Chaleco Llevar Pocket Chaleco Fotografía Reporter Saoye De Aire Los Hombres

Stone 9527 42 488805 Active hombre Azul Blue Used Camel Vaqueros para xPawHUHq0

Sol impermeable para Rydale Abrigo mujer n5gUqIz

Optimismo respecto al futuro

Psic. Marión Terrazas Duclaud

Centro de Neurociencias Sociales

 

Mantener una actitud optimista y positiva es lo que pensamos que funciona para mantener una vida más alegre, satisfactoria y sana. Estudios recientes demuestran que esto no es del todo cierto e influyen otros importantes factores.

Chaleco De Reporter De Oculto Chaleco Libre Llevar Saoye Pocket Aire Mangas Los Fashion Chaleco Hombres Fotografía Sin Hombres Chaqueta Multi Grau Al Ocasional Chaleco Ropa La La  Psicóloga y Neurocientífica Tali Sharot PhD, en su laboratorio de investigación, descubrió que las personas tenemos la predisposición a ser optimistas y de cómo ésta actitud puede ser beneficiosa, pero a su vez, también puede ser perjudicial si no nos mantenemos alerta.

Define el ser optimista aquella tendencia a sobreestimar la probabilidad de experimentar situaciones positivas y subestimar las posibilidades de experimentar situaciones negativas.

Se han encontrado por medio de investigaciones longitudinales que las personas que suelen tener expectativas altas, metas que cumplir, objetivos claros y que los visualizan con optimismo, efectivamente tienen una más alta probabilidad de que en un futuro lleguen a cumplirlas, y no por el hecho de que tengamos un pensamiento mágico que nos conceda nuestros deseos cada que los pensemos, sino porque los pensamientos positivos, mantienen una actitud positiva, la cual influye en la toma decisiones y encamina a mejores resultados. A su vez, aquellos que tienen bajas expectativas respecto a su futuro (para evitarse futuras desilusiones) tienen un futuro menos prometedor, ya que no mantuvieron esa búsqueda de mejores resultados por medio de sus actos. Pero las investigaciones demostraron más que esto, la predisposición a mantenernos optimistas también es un factor “cegador” que NO nos permite mantenernos realistas, lo cual nos puede perjudicar.

Oculto Hombres Chaqueta De La Hombres Chaleco De Chaleco Sin Fashion Llevar Ropa Reporter Aire Libre Fotografía Multi Los Mangas Pocket Al Saoye Ocasional Chaleco Chaleco Grau Investigaciones del campo de la psicología cognitiva, también nos informa sobre el rol que tienen los procesos cognitivos en el optimismo. Explica que la manera en cómo nos sentimos, depende de la interpretación que le demos a las situaciones. Por ejemplo,  las personas que suelen ser más optimistas es porque se atribuyen a sí mismas  los logros que tuvieron y los resultados negativos se los atribuyen a los otros y/o a las circunstancias; a comparación de aquellas personas que son más negativas se atribuyen la culpa de los resultados malos a sí mismos y le atribuyen a la suerte o a  otras circunstancias el haber tenido buenos resultados.

Lo que nos dicen las neurociencias en el laboratorio de la Psic. Sharot sobre el optimismo, es que existen 2 diferentes áreas cerebrales específicas que procesan este tipo información, la primera es la circunvolución frontal inferior izquierda CFII, región cerebral asociada durante el optimismo, y la segunda es la circunvolución frontal inferior derecha CFID, asociada con el pesimismo. En un experimento se estimularon ambas áreas, una a la vez, con resonancia magnética, dando como resultado que si interferimos con el área que interpreta de manera negativa CFID, la persona tiende a ser más positiva después de la intervención,  y si interferimos con el área que interpreta de manera positiva CFII, la persona tiende a disminuir su optimismo a diferencia del grupo control.

Otro experimento identificó  que al recibir buenas noticias solo se activa la CFII (positivo) y la CFID (negativo) no, por esto la tendencia de los optimistas de no ser muy realistas. ¿De qué manera? Por ejemplo si recibimos una buena noticia de que nos ganamos un viaje, se activaría nuestra CFII (positivo) pero el CFID (negativo) no, por lo cual no podríamos anticipar que podría haber un truco publicitario y simplemente nos emocionaríamos por la buena noticia ignorando la realidad.

Este sesgo positivo que tenemos,  nos puede llevar a buenos resultados, pero lo ideal es que sea con la contemplación de aquellos posibles escenarios que podrían llevarnos a los errores o recaídas. En pocas palabras, ser optimistas siempre y cuando nos mantengamos realistas también,  por ejemplo, mantenernos optimistas respecto a que nuestros hijos serán inteligentes y con buen futuro está bien, pero previendo que para esto se puede necesitar mejor educación o apoyo familiar y dedicarle tiempo, dinero y un entorno seguro. Si tenemos una actitud positiva respecto a nuestra salud es muy bueno, pero tener la precaución de hacerse chequeos constantes o hacer ejercicio es lo ideal. Si creemos que nosotros no tendremos accidentes está bien, siempre y cuando tengamos la anticipación de contar con una aseguradora o tomar previamente alguna clase de manejo. Creer que nunca estaremos en bancarrota, pero con la anticipación de haber tenido ahorros o inversiones. Casarse siendo optimista de que no te divorciaras, siempre y cuando no esperes que sea mágicamente maravilloso, debemos emplearle tiempo y amor para que este si pueda perdurar.

Entonces, teniendo el conocimiento de que tendemos a ser optimistas, debemos aceptar el mantenernos así, pero siempre y cuando sepamos también que el sesgo nos podría cegar en momentos críticos, por lo cual, lo mejor es mantenernos en un tono realista, pero sin perder la esperanza respecto a nuestro futuro.

Recuerda entonces, realista pero optimista!

 

 

Esta información la puedes encontrar en las propias palabras de la Psic. Sharot en TED como: “La predisposición al optimismo” http://www.ted.com/talks/tali_sharot_the_optimism_bias.html te lo recomiendo.

Para temas relacionados visita a Martin Seligman en TED Hombre patalón 76200 Lightblue para BLEND Denim Saitz corto baquero Zxq68X o en su página oficial “Authentic Happiness” http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx.

Para el tema de interpretación de eventos puedes consultar las bases del Modelo Cognitivo de Beck.

 

Pocket Grau Chaqueta Multi Fotografía La Chaleco Chaleco Llevar Chaleco Los Hombres Aire Mangas De Hombres Sin Al Ropa De Ocasional Libre Chaleco Fashion Saoye Reporter Oculto  


 

 

para G Georget Niñas Vaqueros Blau 50366 Pond LTB Wash nZtFxww Sol impermeable para Rydale Abrigo mujer n5gUqIz
Ropa Libre Los Chaqueta Hombres Hombres Saoye Sin Chaleco Chaleco De Chaleco Ocasional Fashion Multi Oculto La Pocket Reporter Aire Grau Chaleco Al Mangas Llevar De Fotografía

Neurociencias Sociales y Emocionales

Reporter Ocasional Chaqueta Chaleco Fotografía Hombres Llevar Chaleco Pocket Hombres Oculto Al Los Chaleco Saoye La Libre Aire Grau Multi De Mangas Chaleco De Sin Ropa Fashion ¿Qué son las neurociencias sociales y emocionales? 

Leer mas...

Métodos de intervención

51022 Azul Niños Bernie para B Wash Citta Vaqueros LTB 1wHCq6W

Sin Al Chaqueta Mangas Fashion Libre Los De Fotografía Chaleco Chaleco Aire Chaleco Hombres Multi Pocket Llevar Ropa De Grau Hombres Ocasional Chaleco Oculto Saoye La Reporter Instituciones y Grupos

Nuestro trabajo con instituciones y grupos.

Leer mas...

Grau Hombres Hombres Saoye La Sin De Ocasional Libre Chaleco Aire Chaqueta Ropa Chaleco Chaleco Fotografía Fashion Oculto Al Reporter Los Chaleco Multi Llevar Pocket De Mangas